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ダイエットのヒミツ

チラシでトランスボディというダイエットの薬が挙げられていたのですが、これって効きますかね？
やっぱり危ないんでしょうか…。
なにか情報をお持ちの方（使ったことがある、うわさできいたことがあるなど）は教えていただけないでしょうか？

リスク:ダイエット|ピックアップ2
リンク [ダイエットの知識] 「隠れ肥満」の人は注意! 肥満は単に体重だけでは判断できません。 ... ダイエットでも食事制限のみで体重を落とすと、筋肉量が減少し、隠れ肥満になるだけでなく、動脈硬化や骨粗しょう症の原因をつくることにもなります。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet5.html

★効果的なウォーキングについて★明日から夏休みなのでダイエットしようと思っています。
大幅な食事制限はしないで間食をしないようにしようと思っています。
あと運動もするつもりでウォーキングをしようと思っているのですがやり方などがわかりません。
効果的なウォーキングのやり方や時間・タイミングなど教えてください。
あとウォーキング前に燃焼系のサプリを飲んだ方が効果ありますか？
身長159cm 体重54kg 体脂肪率25%で太ももがやばいです;;

はるな愛がダイエット失敗で丸坊主になりましたみんなどう思いますか

リスク:ダイエット|ピックアップ1
ダイエットに励む人にとっては、こんなリバウンドを回避することがダイエットの成否を決める要素のひとつでもあるでしょう。 ... 食事を減らすだけのダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉や骨なども減ってしまいますが、リバウンドで体重が増えても筋肉や骨は元には戻りません。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet4.html

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